Rugklachten
onder- & bovenrug
Van acute lage rugpijn tot een hernia in herstel. We zoeken de oorzaak, niet alleen de pijn.
fysiotherapie · haarlem
weer soepel in beweging.
Van rugpijn tot een sportblessure — bij Praktijk Beweeg zoeken we de oórzaak, niet alleen de pijn. Zonder verwijzing, in jouw tempo, met uitleg die je begrijpt.
Plan je afspraak → 4,9 186 Google-reviews · fictief
- Direct toegankelijk (DTF)
- Avondafspraken mogelijk
- Ma – za geopend
15+ jaar praktijk
in Haarlem
in Haarlem
waarvoor je bij ons terechtkunt
wat we behandelen.
Herken je je klacht? Beweeg eroverheen voor wat we ervoor doen. Twijfel je of het bij ons past? Kom langs voor een korte screening — dan weet je het zeker.
Nek & hoofd
nek, schouders, spanningshoofdpijn
Beeldschermnek, stijfheid, uitstraling naar de arm. Behandeling plus advies voor je werkplek.
Knie
knie & meniscus
Na een verdraaiing, operatie of bij slijtage — opbouwend naar weer traplopen en sporten.
Schouder
schouder & rotatorcuff
Frozen shoulder, impingement of een peesblessure. Rustig mobiliseren en krachtig opbouwen.
Sportblessure
enkel, hamstring, knie
Verzwikt, verrekt of overbelast. Terug naar je sport met een plan dat past bij jouw doel.
Na operatie
revalidatie & herstel
Een gericht revalidatietraject na een ingreep — in overleg met je specialist, in jouw tempo.
de eerste afspraak
wat er bij de
intake gebeurt.
Geen witte-jassen-afstand, geen jargon. We nemen de tijd om te begrijpen wat er speelt en wat jíj wilt bereiken — en leggen elke stap uit.
- 01
Screening & intake
Je mag zonder verwijzing komen. We beginnen met een korte screening: kan de klacht bij ons, of sturen we je door? Daarna nemen we rustig je verhaal en je doel door.
- 02
Onderzoek
We testen beweging, kracht en belastbaarheid. Zo weten we precies wat er speelt — en leggen we uit wat we vinden, in gewone taal, zonder jargon.
- 03
Behandelplan
Samen stellen we een plan op: hoeveel behandelingen we denken nodig te hebben, wat je zelf thuis doet, en wat een realistisch herstel is.
- 04
Behandelen & opbouwen
Manuele therapie waar het helpt, oefeningen die je zélf verder brengen. Elke afspraak evalueren we samen of we op koers liggen.
online plannen
plan je afspraak
in dertig seconden.
Kies je klacht en wanneer je kunt — wij bevestigen. Zo werkt online plannen op je eigen praktijksite: geen telefoontjes tijdens het spreekuur, wel een volle agenda.
Liever bellen? 023 – 512 34 56 · ma – za
nieuwe afspraak demo
1 · Kies je behandeling
2 · Kies een dag
3 · Kies een tijd
alvast aan de slag
drie oefeningen om
mee te beginnen.
Herstel gebeurt vooral tussen de afspraken door. Dit zijn oefeningen die we vaak meegeven — klap ze open voor de uitleg. Bespreek altijd met ons wat bij jouw klacht past.
Bird-dog
Op handen en knieën, strek tegelijk je linkerarm en rechterbeen tot één rechte lijn — buik aangespannen, bekken stil. Rustig terug, wissel. Dit traint de diepe rompspieren die je onderrug dragen. Voel je pijn? Verklein de beweging en overleg met ons.
Heup-scharnier
Sta met de voeten op heupbreedte, knieën licht gebogen. Duw je heupen naar achteren terwijl je rug recht blijft — je voelt het rekken in je hamstrings. Kom terug omhoog door je bilspieren aan te spannen. Bouw pas gewicht op als de beweging schoon en pijnvrij gaat.
Kniebuiging aan steun
Houd je vast aan een stevige steun. Zak langzaam door één knie tot een comfortabele hoek en kom gecontroleerd terug omhoog — knie recht boven de voet, niet naar binnen. Ideaal om na een knieblessure de controle terug op te bouwen. Doe het gecontroleerd; snelheid komt later.
de mensen die je behandelen
ons team.
Klein, vast en betrokken. Je ziet zoveel mogelijk dezelfde therapeut — die kent jouw verhaal, jouw doel en jouw voortgang.
Daan Vermeer
Fysio- & manueel therapeut
BIG-geregistreerd (fictief)
Gespecialiseerd in rug- en nekklachten en in een eerlijk verwachtingsgesprek. "Ik vertel je liever te veel dan te weinig."
Sara de Wit
Sportfysiotherapeut
BIG-geregistreerd (fictief)
Werkt met sporters en post-operatief herstel. Bouwt trajecten op naar het doel dat jij voor ogen hebt — hardlopen, tillen of gewoon pijnvrij traplopen.
Milan Bakker
Fysio- & oefentherapeut
BIG-geregistreerd (fictief)
De man voor knie- en schouderrevalidatie en voor oefeningen die je écht volhoudt. Rustig, geduldig, en altijd een uitleg erbij.
wat patiënten zeggen fictieve voorbeelden
4,9 gemiddeld.
“Zonder verwijzing meteen terechtgekund. Na drie weken was mijn lage rugpijn zó veel beter dat ik weer kon werken. Duidelijke uitleg, geen wollige praat.”
Thomas · lage rugklachten
“Na mijn knie-operatie hier gerevalideerd. Sara maakte een plan dat precies bij mijn tempo paste. Ik loop weer hard.”
Fleur · knierevalidatieWat fijn om te lezen, Fleur — geniet van die eerste rondjes weer, en meld je gerust als je richting je oude afstanden wilt opbouwen.
“Fijn dat ze eerlijk zeiden dat vijf behandelingen genoeg zouden zijn in plaats van me maanden te laten komen. Dat schept vertrouwen.”
Anouk · nek & schouder
goed om te weten
vergoeding &
verwijzing.
Eerlijke, algemene informatie — geen kleine lettertjes. Wat precies voor jou geldt, hangt af van je polis; dat zoeken we tijdens de intake samen uit.
Bedragen en dekkingen zijn algemene voorbeelden en veranderen per jaar en per verzekeraar. Kijk altijd je eigen polisvoorwaarden na.
Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?
Meestal niet. Fysiotherapie is direct toegankelijk (DTF): je mag zonder verwijzing komen. We doen dan eerst een korte screening. Voor sommige aanvullende verzekeringen of voor een traject aan huis is een verwijzing wél nodig — twijfel je, bel ons even, dan zoeken we het samen uit.
Wordt fysiotherapie vergoed door mijn verzekering?
Voor volwassenen zit fysiotherapie meestal in de aanvullende verzekering, niet in de basisverzekering. Hoeveel behandelingen je vergoed krijgt, hangt af van je pakket — vaak een aantal zittingen per jaar. Kinderen tot 18 jaar krijgen de eerste behandelingen doorgaans wél uit de basisverzekering vergoed. Wij checken graag met je mee wat jouw polis dekt.
Wat kost een behandeling zonder vergoeding?
Als je niet (meer) vergoed wordt, betaal je zelf. Een reguliere zitting fysiotherapie ligt landelijk rond de € 38 – € 45; een eerste afspraak met screening en onderzoek is iets langer. De exacte tarieven staan op ons tarievenoverzicht en je hoort ze altijd vooraf — nooit een verrassing achteraf. (Voorbeeldprijzen.)
Ik heb een chronische aandoening — geldt er iets anders?
Bij bepaalde chronische aandoeningen die op de zogenoemde "chronische lijst" staan, wordt fysiotherapie vanaf de 21e behandeling uit de basisverzekering vergoed (de eerste twintig lopen dan via je aanvullende pakket of eigen rekening). Dit luistert nauw en verschilt per situatie — we leggen het je graag persoonlijk uit tijdens de intake.
openingstijden
wanneer we
open zijn.
| Maandag | 07:30 – 20:00avondspreekuur |
|---|---|
| Dinsdag | 07:30 – 18:00 |
| Woensdag | 07:30 – 20:00avondspreekuur |
| Donderdag | 07:30 – 18:00 |
| Vrijdag | 07:30 – 17:00 |
| Zaterdag | 09:00 – 13:00 |
| Zondag | Gesloten |
Kruisweg 84 · 2011 LD Haarlem
023 – 512 34 56 · hallo@praktijkbeweeg.nl
praktijk beweegKruisweg 84 · Haarlem
Routebeschrijving